Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
witam mam 2o lat waze 93 kg 189cm i cwicze 3 tygodnie jaaki trening proponujecie na poczatek?
Witam z kim mógłbym porozmawiać na temat treningu aerobowego? Będę wdzięczny za odpowiedź
siemanko! moze ktos mi ułozyc plan na mase najlepiej 5 dniowy!!!
czy ilość serii w każdym ćwiczeniu ma być taka sama czy na duże partie więcej , na mniejsze mniej ?
trening rano 6:30 , na czczo czy przeboleć -wstać trochę wcześniej i coś zjeść lekkiego?
Od miesiąca jestem na deficycie kalorycznym, a waga stoi w miejscu... O co chodzi? Wzrost 182 waga 88. 2500kcal.
odnotowałeś po tym treningu wzrost szybkości wytrzymalosci itp.? napisz cos więcej o odczuciach po tym treningu
http://www.youtube.com/watch?v=S2TbrxNl5kg&feature=related
jak mam trenować żeby szybko uzyskać efekty?
pon bar, wt-tric,sroda bic, czwartek lydy,piatek-klata i plecy moze byc?
Witam, Moze ktos polecic sprawdzony trening na rozciagnie nog? Celem jest szpagacik ;d
Hej, ma ktoś może plan treningowy na "rzeźbe" ??
Witam, moze ktos podeslac sensowy trening, oraz ogolny zarys diety redykcyjnej dla kobiety?
czy mógłby ktoś ułożyć jakiś trening bokserski ?
Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?
Jak wykonać dobry trening na przyrost masy mięsniowej?
Witam! Oto moje proporcje; Wiek-13 Wzrost-ok. 158 Waga 43kg Co chcę osiągnąc: 1. Silne ręce,nogi i brzuch
piszcie porady i wzkazówki dla poczaątkujących !!!
pomocy chciałbym jakies treningi dla początkujacych!!!
jaki plan polecacie na rzezbe przy treningu 5-6 razy w tyg .
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
